Kurs podstawowy jogi — 6 lutego–27 marca 2026
To kameralny, praktyczny kurs, który ma sens zarówno dla osób, które dopiero myślały o jodze, jak i dla tych, którzy już ćwiczą, ale chcieliby uporządkować wiedzę i zwolnić tempo praktyki. Warto spróbować — zapisy trwają.
Kiedy i gdzie będzie kurs podstawowy jogi
- Start: 6 lutego (piątek), godz. 19:00
- Termin cyklu: 6 lutego – 27 marca 2026 (8 spotkań)
- Harmonogram: spotkania odbywają się w piątki, godz. 19:00, każde trwa 1,5 godziny.
- Miejsce: Okrzei 10, 05-300 Mińsk Mazowiecki, Polska
- Cena: płatność za całość (8 spotkań) — 720 zł (przy zapisie do 15 grudnia), później 780 zł.
- Zapisy i kontakt: [email protected], tel. 602-301-992
- Organizator / prowadząca: Edyta Matejko (kontakt jak wyżej)
O kursie i dla kogo
Kurs wprowadza w podstawy hatha jogi: przejdziemy przez klasyczne pozycje w podstawowych płaszczyznach ruchu, pokażemy, jak działają taśmy anatomiczne i jak łączyć tę wiedzę z anatomią subtelną i przebiegiem meridianów. Nauczysz się też kilku prostych technik pranajamy (technik oddechowych), które pomagają w codziennym funkcjonowaniu — uspokajają układ nerwowy, ułatwiają relaks i wspierają radzenie sobie z bólem kręgosłupa czy napięciem mięśniowym związanym ze stresem.
Kurs jest tak skonstruowany, że zakres materiału dopasowuje się do potrzeb grupy i uczestników — każdy cykl może wyglądać nieco inaczej, ale cel pozostaje ten sam: praktyka dostępna, uporządkowana i użyteczna na co dzień.
Dla kogo?
- Dla początkujących, którzy chcą zacząć od solidnych podstaw.
- Dla praktykujących, którzy chcą uporządkować technikę i zwolnić tempo praktyki.
Kilka praktycznych uwag:
- Kurs jest przemyślaną całością — proszą o uczestnictwo we wszystkich zajęciach.
- Grupa jest zamknięta, nie można dołączać w trakcie.
- Mała, kameralna grupa: maksymalnie 12–14 osób.
- W przypadku zgłoszonej wcześniej nieobecności jedno/dwa zajęcia można odrobić na grupie regularnej po zakończeniu kursu lub w trakcie, jeżeli będzie miejsce.
- Materiały dotyczące zajęć będą wysyłane na bieżąco drogą mailową.
Zapisy przez e-mail lub telefon (dane powyżej).
Autor: info_wydarzenia
