Kurs podstawowy jogi — 6 lutego–27 marca 2026

To kameralny, praktyczny kurs, który ma sens zarówno dla osób, które dopiero myślały o jodze, jak i dla tych, którzy już ćwiczą, ale chcieliby uporządkować wiedzę i zwolnić tempo praktyki. Warto spróbować — zapisy trwają. ‍

Kiedy i gdzie będzie kurs podstawowy jogi

• Start: 6 lutego (piątek), godz. 19:00
• Termin cyklu: 6 lutego – 27 marca 2026 (8 spotkań)
• Harmonogram: spotkania odbywają się w piątki, godz. 19:00, każde trwa 1,5 godziny.
• Miejsce: Okrzei 10, 05-300 Mińsk Mazowiecki, Polska
• Cena: płatność za całość (8 spotkań) — 720 zł (przy zapisie do 15 grudnia), później 780 zł.
• Zapisy i kontakt: [email protected], tel. 602-301-992
• Organizator / prowadząca: Edyta Matejko (kontakt jak wyżej)

O kursie i dla kogo

Kurs wprowadza w podstawy hatha jogi: przejdziemy przez klasyczne pozycje w podstawowych płaszczyznach ruchu, pokażemy, jak działają taśmy anatomiczne i jak łączyć tę wiedzę z anatomią subtelną i przebiegiem meridianów. Nauczysz się też kilku prostych technik pranajamy (technik oddechowych), które pomagają w codziennym funkcjonowaniu — uspokajają układ nerwowy, ułatwiają relaks i wspierają radzenie sobie z bólem kręgosłupa czy napięciem mięśniowym związanym ze stresem.

Kurs jest tak skonstruowany, że zakres materiału dopasowuje się do potrzeb grupy i uczestników — każdy cykl może wyglądać nieco inaczej, ale cel pozostaje ten sam: praktyka dostępna, uporządkowana i użyteczna na co dzień.

Dla kogo?

• Dla początkujących, którzy chcą zacząć od solidnych podstaw.
• Dla praktykujących, którzy chcą uporządkować technikę i zwolnić tempo praktyki.

Kilka praktycznych uwag:

• Kurs jest przemyślaną całością — proszą o uczestnictwo we wszystkich zajęciach.
• Grupa jest zamknięta, nie można dołączać w trakcie.
• Mała, kameralna grupa: maksymalnie 12–14 osób.
• W przypadku zgłoszonej wcześniej nieobecności jedno/dwa zajęcia można odrobić na grupie regularnej po zakończeniu kursu lub w trakcie, jeżeli będzie miejsce.
• Materiały dotyczące zajęć będą wysyłane na bieżąco drogą mailową.

Zapisy przez e-mail lub telefon (dane powyżej).

Link do wydarzenia na Facebooku