Dobrze żyć! Warsztaty o zdrowiu

Jak zadbać dziś o siłę, sprawność i energię, które przydadzą się za 20–30 lat? W Mińsku Mazowieckim odbędą się warsztaty dla kobiet łączące ruch, pracę z ciałem i praktyczną wiedzę o żywieniu. To dobry moment, by przyjrzeć się swoim nawykom i znaleźć punkt, od którego warto zacząć.

Dobrze żyć! – kiedy i gdzie odbędą się warsztaty?

Data: sobota, 24 października 2026 r., godz. 15:30–19:45
Miejsce: Ja. Szkoła Jogi i Samorozwoju, ul. Okrzei 10, Mińsk Mazowiecki
Cena: 250 zł w ramach wcześniejszej rezerwacji; na 7 dni przed wydarzeniem wzrośnie do 300 zł.
Zapisy: telefonicznie pod numerem 602 301 992, mailowo: [email protected] lub przez profil Ja. Szkoła Jogi i Samorozwoju. Liczba miejsc jest ograniczona do 14 osób.

Ruch, żywienie i codzienne nawyki

Spotkanie „Dobrze żyć!” jest przeznaczone dla kobiet, które chcą pomyśleć o kolejnych dekadach życia bez presji cudownych recept i nierealnych obietnic. Uczestniczki sprawdzą swoją siłę, mobilność i równowagę, a także dowiedzą się, jak ruch, sen, regeneracja i sposób odżywiania mogą wspierać sprawność na co dzień.

W programie znalazło się również wspólne „studium kolacji”. Każda osoba przynosi własny posiłek, by przyjrzeć mu się w praktyce i porozmawiać o tym, jak komponować jedzenie, które jest odżywcze, sycące i smaczne. Przewidziano także przerwę.

Warsztaty poprowadzą Aleksandra Żuraw, dietetyczka zajmująca się m.in. zdrowiem metabolicznym, menopauzą i budowaniem nawyków, oraz Edyta Matejko-Paszkowska, nauczycielka jogi i założycielka szkoły. Wydarzenie otwiera cykl sześciu niezależnych spotkań poświęconych zdrowiu i jakości życia w dojrzałości.

Link do wydarzenia na Facebooku