Kurs podstawowy jogi w Mińsku Mazowieckim – 8 spotkań od 5 września do 24 października 2026

Joga w spokojnym, kameralnym wydaniu, bez pośpiechu i bez presji — właśnie tak zapowiada się kurs podstawowy jogi w Mińsku Mazowieckim. To propozycja zarówno dla osób, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z matą, jak i dla tych, którzy już ćwiczą, ale chcą uporządkować wiedzę, zwolnić tempo i wrócić do podstaw. Jeśli od dawna chodzi Ci po głowie taki start, to może być dobry moment, żeby wskoczyć na matę

Szczegóły kursu podstawowego jogi

Kiedy: 5 września – 24 października 2026 r.
Start: 5 września 2026 (sobota), godz. 18:30
Spotkania: 8 sobót, każde trwa 1,5 godziny
Miejsce: Okrzei 10, 05-300 Mińsk Mazowiecki, Polska
Cena: 800 zł za cały cykl przy zapisie do 1 sierpnia, później 880 zł
Zapisy: [email protected], tel. 602-301-992

Kurs jest pomyślany jako pełny cykl, więc organizatorzy proszą o udział we wszystkich spotkaniach. Grupa będzie mała i zamknięta — maksymalnie 12–14 osób, a miejsca są przydzielane według kolejności zgłoszeń. W przypadku wcześniej zgłoszonej nieobecności jedno lub dwa zajęcia można odrobić na grupie regularnej, o ile będzie wolne miejsce.

Czego można się spodziewać na zajęciach?

Program obejmuje podstawowe pozycje hatha jogi w różnych płaszczyznach ruchu, a także tematykę taśm anatomicznych, subtelnej anatomii i meridianów. Brzmi trochę naukowo? Spokojnie — całość ma być podana przystępnie i praktycznie, tak żeby łatwiej zrozumieć własne ciało i ruch.

W trakcie kursu pojawią się też wątki związane z codziennym komfortem życia
Będzie mowa m.in. o:

• wyciszaniu układu nerwowego,
• relaksacji,
• napięciach mięśniowych,
• problemach z kręgosłupem,
• stresie i skutkach niehigienicznego trybu życia,
• podstawowych technikach pranajamy, czyli ćwiczeń oddechowych.

Zakres materiału ma być dopasowany do potrzeb grupy, więc każdy kurs może wyglądać trochę inaczej.

Dla kogo to dobry wybór?

To zajęcia dla osób, które:

• nigdy wcześniej nie ćwiczyły jogi, ale chciałyby zacząć,
• już praktykują, lecz chcą wrócić do fundamentów,
• szukają spokojniejszej, bardziej uporządkowanej formy ruchu,
• chcą połączyć pracę z ciałem z oddechem i wyciszeniem

Materiały z zajęć mają być wysyłane na bieżąco mailowo, więc łatwo będzie wrócić do omawianych treści między spotkaniami. Organizacją kursu zajmuje się Edyta Matejko.

Link do wydarzenia na Facebooku