Cukrzyca typu 2 - cichy wróg w słodkim opakowaniu i co z tym zrobić

Słoik ulubionego kremu czekoladowego potrafi być zaczepką do rozmowy, która szybko zmienia ton. W Mińsku Mazowieckim ten słodki pretekst skłonił do przypomnienia, że cukrzyca typu 2 rozwija się powoli i często bezobjawowo. Choroba dotyka dziś wiele rodzin, a pierwsze symptomy łatwo przeoczyć. Lepiej poznać sygnały i proste kroki, które pomogą ją wcześnie wykryć.

• Gdy Nutella zaczyna rozmowę - o tym, co naprawdę kryje się za słodyczami
• W Mińsku Mazowieckim - gdzie i jak zrobić proste badania oraz co wprowadzić na co dzień

Gdy Nutella zaczyna rozmowę - o tym, co naprawdę kryje się za słodyczami

Wielu traktuje słodkie dodatki jak drobną przyjemność, ale specjaliści przypominają, że styl życia ma ogromny wpływ na rozwój cukrzycy typu 2. W Polsce zmagają się z nią około 3 miliony osób, a prognozy sugerują, że do 2030 roku problem może dotyczyć nawet co dziesiątego mieszkańca kraju. Choroba długo nie daje wyraźnych sygnałów, dlatego diagnoza bywa spóźniona i pojawiają się powikłania obejmujące wzrok, nerki i naczynia krwionośne.

Do najpoważniejszych następstw należy też zespół stopy cukrzycowej - efekt uszkodzenia nerwów i upośledzonego gojenia ran, który w skrajnych przypadkach kończy się amputacją. Dlatego warto reagować już przy drobnych zmianach w samopoczuciu.

Objawy, których nie warto lekceważyć:

• częstsze oddawanie moczu, także w nocy
• silne pragnienie i suchość w ustach
• przewlekłe zmęczenie, osłabienie, problemy z koncentracją
• sucha, swędząca skóra

Jeżeli któryś z tych objawów występuje - dobrze skonsultować się z lekarzem i wykonać podstawowe badania.

W Mińsku Mazowieckim - gdzie i jak zrobić proste badania oraz co wprowadzić na co dzień

Rozpoznanie cukrzycy opiera się na badaniach dostępnych w podstawowej opiece zdrowotnej. Lekarz może zlecić między innymi:

• oznaczenie poziomu glukozy na czczo
• doustny test tolerancji glukozy (OGTT)
• oznaczenie hemoglobiny glikowanej (HbA1c)

Dla osób z rozpoznaną cukrzycą ważna jest samokontrola i systematyczność. Kilka praktycznych wskazówek przydatnych na co dzień:

• regularna aktywność fizyczna - nawet spacer 30 minut dziennie pomaga poprawić wrażliwość na insulinę
• posiłki o stałych porach i zwracanie uwagi na jakość składników zamiast rygorystycznych eliminacji
• ograniczenie produktów o wysokim indeksie glikemicznym oraz słodyczy jako elementu codziennego menu
• picie około 2 litry wody dziennie i dbanie o prawidłowe nawodnienie
• prowadzenie notatek z pomiarów glukozy i objawów - ułatwia rozmowę z lekarzem
• regularne kontrole wzroku i badania stanu stóp, szybka konsultacja przy trudno gojących się ranach

Dla mieszkańców Mińska Mazowieckiego najrozsądniejszy pierwszy krok to wizyta u lekarza podstawowej opieki - wystarczy krótka konsultacja i zlecenie prostych testów. Wczesne wykrycie daje rzeczywiste szanse na spowolnienie postępu choroby i uniknięcie najgorszych powikłań.

na podstawie: Samodzielny Publiczny Zespół Opieki Zdrowotnej w Mińsku Mazowieckim.