Seniorzy gotowali zdrowiej. Warsztaty przy Pięknej dały praktyczne pomysły

W Klubie Senior+ przy ul. Pięknej nie chodziło wyłącznie o dietetyczne wskazówki. Tego dnia liczyły się też rozmowy przy stole, wspólne przygotowywanie przekąsek i proste pomysły, które można od razu przenieść do domowej kuchni. Uczestnicy wyszli ze spotkania z wiedzą, ale też z konkretnymi inspiracjami na lżejsze i bardziej zbilansowane posiłki.

Podczas warsztatów seniorzy wysłuchali wskazówek mgr dietetyki Justyny Szczerby, a potem sami zabrali się do pracy. Najpierw była część teoretyczna – o tym, jak układać codzienny jadłospis, by był wartościowy i nieprzekombinowany. Później przyszła pora na działanie przy stole.

Na talerzach pojawiły się między innymi świeże kanapki ze zdrowymi pastami oraz lekkie przekąski, które łączyły prostotę z dobrym smakiem. Takie zajęcia mają dla seniorów podwójną wartość – uczą, ale też pokazują, że zdrowe jedzenie nie musi być ani trudne, ani czasochłonne.

Całość przebiegła w serdecznej atmosferze. Było miejsce na rozmowę, wymianę doświadczeń i zwykłą, dobrą energię, której w podobnych spotkaniach często szuka się równie mocno jak samej wiedzy.

na podstawie: Urząd Miasta Mińsk Mazowiecki.