Podstawowy kurs jogi rozpoczynający się we wrześniu 2025
W połowie września rozpocznie się ośmiotygodniowy kurs jogi, który będzie odbywał się w każdy piątek wieczorem. Zajęcia trwają około półtorej godziny i skierowane są do osób początkujących, jak również do tych, którzy chcą uporządkować swoją wiedzę i zwolnić tempo praktyki. Kurs obejmuje elementy hatha jogi, podstawy anatomii ciała oraz techniki oddechowe wspierające codzienne funkcjonowanie i relaksację.
Terminy i miejsce
- Data rozpoczęcia: 12 września 2025
- Data zakończenia: 31 października 2025
- Dni zajęć: piątki
- Godzina: 18:00
- Czas trwania jednych zajęć: 1,5 godziny
- Lokalizacja: Okrzei 10, 05-300 Mińsk Mazowiecki
Informacje o kursie
Kurs jest przeznaczony dla osób rozpoczynających przygodę z jogą, ale także dla tych, którzy już praktykują, lecz chcą pogłębić swoją wiedzę i uspokoić praktykę. Podczas zajęć uczestnicy poznają podstawowe pozycje hatha jogi oraz podstawy anatomii, w tym rozmieszczenie taśm anatomicznych i ich powiązania z meridianami energii.
Oprócz aspektów fizycznych, program kursu porusza tematy związane z wpływem jogi na układ nerwowy, relaksację oraz radzenie sobie z problemami zdrowotnymi, takimi jak ból kręgosłupa, napięcia mięśniowe czy skutki stresu i niezdrowego trybu życia. Istotnym elementem są też ćwiczenia oddechowe, które mają na celu poprawę komfortu życia.
Organizacja i warunki uczestnictwa
- Kurs zakłada uczestnictwo we wszystkich ośmiu spotkaniach jako kompletne szkolenie.
- Grupa jest kameralna, maksymalnie 12-14 osób, co sprzyja indywidualnemu podejściu.
- W przypadku nieobecności istnieje możliwość odrobienia jednego lub dwóch zajęć na regularnych grupach, o ile jest dostępne miejsce.
- Grupa jest zamknięta – dołączenie po rozpoczęciu kursu nie jest możliwe.
- Koszt udziału wynosi 700 zł przy zgłoszeniu do 15 sierpnia, później 780 zł za całość kursu.
- Materiały szkoleniowe będą przesyłane uczestnikom mailowo.
Kontakt i zapisy
Zgłoszenia przyjmowane są mailowo oraz telefonicznie pod adresem [email protected] oraz numerem telefonu 602-301-992.
Autor: info_wydarzenia