Podstawowy kurs jogi rozpoczynający się we wrześniu 2025

W połowie września rozpocznie się ośmiotygodniowy kurs jogi, który będzie odbywał się w każdy piątek wieczorem. Zajęcia trwają około półtorej godziny i skierowane są do osób początkujących, jak również do tych, którzy chcą uporządkować swoją wiedzę i zwolnić tempo praktyki. Kurs obejmuje elementy hatha jogi, podstawy anatomii ciała oraz techniki oddechowe wspierające codzienne funkcjonowanie i relaksację.

Terminy i miejsce

• Data rozpoczęcia: 12 września 2025
• Data zakończenia: 31 października 2025
• Dni zajęć: piątki
• Godzina: 18:00
• Czas trwania jednych zajęć: 1,5 godziny
• Lokalizacja: Okrzei 10, 05-300 Mińsk Mazowiecki

Informacje o kursie

Kurs jest przeznaczony dla osób rozpoczynających przygodę z jogą, ale także dla tych, którzy już praktykują, lecz chcą pogłębić swoją wiedzę i uspokoić praktykę. Podczas zajęć uczestnicy poznają podstawowe pozycje hatha jogi oraz podstawy anatomii, w tym rozmieszczenie taśm anatomicznych i ich powiązania z meridianami energii.

Oprócz aspektów fizycznych, program kursu porusza tematy związane z wpływem jogi na układ nerwowy, relaksację oraz radzenie sobie z problemami zdrowotnymi, takimi jak ból kręgosłupa, napięcia mięśniowe czy skutki stresu i niezdrowego trybu życia. Istotnym elementem są też ćwiczenia oddechowe, które mają na celu poprawę komfortu życia.

Organizacja i warunki uczestnictwa

• Kurs zakłada uczestnictwo we wszystkich ośmiu spotkaniach jako kompletne szkolenie.
• Grupa jest kameralna, maksymalnie 12-14 osób, co sprzyja indywidualnemu podejściu.
• W przypadku nieobecności istnieje możliwość odrobienia jednego lub dwóch zajęć na regularnych grupach, o ile jest dostępne miejsce.
• Grupa jest zamknięta – dołączenie po rozpoczęciu kursu nie jest możliwe.
• Koszt udziału wynosi 700 zł przy zgłoszeniu do 15 sierpnia, później 780 zł za całość kursu.
• Materiały szkoleniowe będą przesyłane uczestnikom mailowo.

Kontakt i zapisy

Zgłoszenia przyjmowane są mailowo oraz telefonicznie pod adresem [email protected] oraz numerem telefonu 602-301-992.